두통에 좋은 지압 알아보기

두통은 현대인들이 가장 많이 겪는 질환 중 하나라고 할 수 있습니다. 여러 가지로 피로하거나 스트레스로 인해 두통이 자주 찾아오고는 하는데 이러한 일은 직장생활을 하는분이라면 누구나 겪는 일일것이라 생각 되는데요, 그래서 오늘은 두통이 일어날때 임시방편으로 할 수 있는 지압법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

두통에도 종류가 있습니다. 정두통은 머리의 중앙을 따라 통증이 오고, 눈알이 빠질것만 같은 증상을 정두통이라고 합니다. 편두통은 머리의 우측 또는 좌측으로 반쪽만 아픈게 특징인 편두통. 예민한 성격이 많은 분들에게 잦다고 합니다. 

 

감기 두통은 감기로 인한 두통은 바이러스를 몰아내는 과정에서 생긴 열로 인해 생기는 것이고 산후두통은 과다출혈, 과도한 진통 등으로 인해 발생합니다. 산후두통을 방치 할 경우 만성피로와 우울증으로 발전하기 쉽다고 합니다. 

태양혈은 눈과 귀 사이에 있는 움푹 들어간 부위를 말합니다. 두통이 발생했을 때 이 부위를 손가락으로 꾹 눌러주거나 시계반향, 혹은 반시계 방향으로 마사지 하듯 눌러주면 두통 해소에 도움이 된다고 합니다. 왼쪽 머리가 아플 때는 왼쪽 태양혈을, 오른쪽 머리가 아플 때는 오른쪽 태양혈을 지압하면 되는데 양쪽 모두 지압해도 좋습니다. 이 부위를 지압하면 두통 개선뿐 아니라 눈이 밝아지는 느낌도 얻을 수 있다고 합니다. 

그다음 뒷목의 대표적인 혈자리는 풍부혈과 풍지혈이라는 두통에 좋은 지압이 있습니다. 목 뒤쪽의 혈자리로써 뒷목의 근육이 긴장성두통의 원인인 경우가 많기때문에 뒷목을 잘 풀어주어도 머리통증에 아주 효과적이라고 합니다. 풍부혈은 뒷목의 가운데 머리카락쪽으로 약간 들어간 곳이고 풍지혈은 풍부혈의 2cm바깥으로 나간 혈자리를 말합니다.

귓바퀴는 머리와 매우 밀접하게 연결되어 있는 부분이라고 합니다. 귀부분은 우리 몸의 많은 혈자리가 모여있으며 여러가지로 아주 중요한 부분이기 때문에 잘 마사지 해주시면 몸전체의 건강에도 매우 좋다고 합니다. 

 

특히나 귓바퀴 부분은 머리의 두뇌부분을 담당하기 때문에 두통을 억제하는데 상당한 도움을 준다고 합니다.

합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 갈라진 뼈 사이 약간 움푹한 부분을 말합니다. 이 부위는 두통 외에도 소화기 질환이 발생했을 때도 활용되는 지압법이라고 하는데요, 특히 두통과 더불어 식후 복통, 속쓰림이 발생했다면 이 부위를 지압해주면 좋다고 합니다. 

이 용천혈지압법은 두통에 좋은 지압법 편두통 지압법 중에서도 아주 생소한 지압법이 아닌가 싶은데요, 용천혈이라 함은 발바닥에 있는 혈자리를 말합니다. 용천혈이라는 이름은 생명이 기운처럼 솟아난다라는 말로 붙여질 정도로 매우 중요한 지압점이라 두통을 완화하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 

두통종류는 굉장히 다양한데 종류에 따라 그에 맞는 지압법과 두통없애는법으로 두통에 좋은 음식으로는 곡식 위주의 오행으로 균형 있는 식습관과 두통에 좋은음식 알아보시고 드시고 충분한 휴식과 지압으로 두통에서 벗어나시길 바랍니다.