애정결핍 테스트 방법 알아보기

애정이란 사전적 의미에 따르면 특정한 사람이나 사물에 대하여 갖는 온정적인 태도라고 합니다. 이러한 애정은 가족, 친구, 이성들에게 느끼게 되는데 애정이 결핍될 경우 정상적인 사회관계를 유지하지 못하고 자칫하면 반사회적 성격으로 발전할 가능성도 있다고 합니다. 따라서 적절한 애정은 필요하다고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 애정결핍을 테스트 해볼수 있는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 

애정결핍이라는 것은 어렸을 때 부모에게 충분하게 사랑을 받지 못하고 성장하여 발생한다고 합니다. 성인이 됐을 시 대인관계에 문제가 있거나 연애하는 게 남들보다 훨씬 어렵다고 느끼는 사람이 애정결핍을 겪었을 가능성이 더 높다고 하는데요, 부모의 애정 부족이 사회생활과 인간관계에 있어서 악영향을 끼칩니다. 

 

발달하는데도 지장을 주어 성인이 돼서도 잠재의식에는 어린 시절 환경으로 인해 대인관계에 문제가 되는 것입니다. 

애정결핍 테스트를 할 수 있는 항목에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

1. 손톱을 물어뜯는 습관이 있다.

2. 나도 모르게 다리를 자주 떨고 있다.

3. 애인에게 집착을 심하게 부리고, 나랑만 있어야 된다.

4. 스킨십하는 것을 좋아한다.

5. 특히 그 중에서도 팔짱끼는게 제일 좋다.

6. 사람이 많을땐 기분이 좋지만, 혼자 있을땐 좋지 않다.

7. 쉽게 상처 받는 편이다.

8. 잠잘때 무엇인가 껴안고 자야된다.

9. 손가락으로 머리카락을 꼬는 습관이 있다.

10. 뒤에서 안아주는것을 좋아한다.

11. 주로 무엇인가를 마실때 빨대로 마신다.

12. 한 무리에 속해있으면 그 중에서 튀는 걸 좋아한다.

13. 질투나 욕심이 많다.

14. 날씨가 흐려지면 내 기분도 안좋아진다.

15. 핑크색이나 하늘색을 좋아하는 편이다.

여기까지 애정결핍테스트 15 항목 중 자신에게 해당되는 항목이 있는지 살펴보시기 바랍니다. 우선 해당되는 항목이 5개 미만이라면 정상이고 8개 이상이면 애정결핍 증상이 약간 보일 단계이며 13개 이상이면 애정결핍일 가능성이 높아진 것이라고 합니다. 

그리고 애정결핍에도 여러가지 증상이 나타난다고 합니다. 아래 항목중 본인에게 나타나는 증상이 많을 경우 애정결핍이라고도 볼 수 있습니다. 

1. 주위사람들에게 안 좋은 말을 듣기나 너무 싫거나 그것을 견딜수가 없다

2. 친구나 애인에게 지나치게 집착하는 경향이 있다.

3. 주변 사람들이 나를 버리거나 떠나버릴 것에 대한 막연한 불안감이 있다.

4. 자기 주장이 약하고 싫어도 무조건 참으려고 하는 경우가 많다.

5. 자기 자신을 사랑하기 보다 남들에게 사랑받으려고 한다.

6. 사람들을 믿지 못하고 의심을 많이 한다.

7. 어린시절을 떠올렸을때 외로웠다는 느낌이 든다.

8. 누군가와 만나고 헤어지는 게 너무 힘들다.

9. 감정적인 성향이 너무 강하고 감정 기복도 심한편이다.

10. 자기 자신에 대해 불만족스러운 부분이 많다.

애정결핍을 가지고 있으신 분들은 사랑받지 못해서 사랑을 주는 방법도 잘 모르기 때문에 먼저 나를 사랑하도록 하고 외부로 향하는 사랑의 표현을 위해 취미를 가져볼 것을 추천 한다고 합니다. 

 

예를 들어 주말에 산행을 통해 자연을 사랑하고 낚시나 수상스포츠를 통해 바다나 강을 사랑할수도 있습니다. 무엇이 되었든 부족한 것을 채우되 나로 인해 영원할 수 있는 대상이 좋다고 합니다. 

애정결핍은 질병이 아닙니다. 누구나 애정결핍을 느끼기 때문에 그러한 증상과 시기를 잘 극복하고 이겨내려는 시도가 필요할 뿐이라고 합니다. 만약 애정결핍이 의심되고, 그 증상이 심하여 일상 생활에도 어려움이 있다면 전문의를 만나 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 애정결핍은 무엇보다 자신의 장점을 알고, 자신감, 자존감을 키우는 것이 중요하다고 하니 참고하시기 바랍니다.