천식에 좋은 차 알아보기

천식이 있으면 기온 차이가 큰 아침과 새벽에 기침이 심해진다고 합니다. 그래서 수면의 질이 떨어져서 다음날에도 지장을 주게 되어 전반적으로 몸의 균형이 깨진다고 합니다. 천식은 기관지에 염증을 일으켜서 기관지가 좁아지고 가래도 많아질 뿐만 아니라기침과 호흡곤란도 있게 됩니다. 주로 알레르기로 인해서 발병을 하는데 알레르기성 물질을 줄이셔야 염증이 나지를 않는다고 하는데요, 그렇기 때문에 섭취하는 모든것에 주의를 기울여야 합니다. 그러면 오늘은 천식에 좋은 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

천식에 좋은차로 처음 알려드릴 차는 국화차입니다. 국화차는 즐겨 마시게 되면 기관지의 쌓여있었던 노폐물들을 청소해주어 기관지가 깨끗하게 될 수 있도록 도와주며 비염과 기침, 가래에 좋고 특히 열을 내려주어 천식이 있으신분들에게 굉장히 좋은 차라고 합니다. 이런 기관지 쪽이나 호흡기 쪽의 질환을 완화해주고 예방해 주는데도 좋고 국화차를 마시면 감기 예방도 된다고 합니다 .

천식이 있는 분들이 모과차를 꾸준히 마셔주면 기관지 기능을 개선시켜 천식 뿐만아니라, 가래나 폐렴, 기관지염 등을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

꿀에 재워놓은 모과를 차로 끓여 마시는게 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히, 요즘같은 겨울철에 모과차를 마시면 감기예방에도 도움이 된다고 합니다. 

타임허브는 허브 중에서도 살균력이 가장 강하고 폐에 있는 노폐물을 제거해 준다고 합니다. 사포닌 성분이 있어서 가래를 없애주고 기침을 완화시켜 주는데요.알레르기성 비염과 천식, 인후염에 도움이 됩니다. 또한 목이 붓거나 염증이 난 곳을 억제하는 작용도 하고 구취를 없애 주기도 합니다. 감기도 예방해주고 특히 꽃가루 알레르기를 개선한다고 알려져 있습니다.

인삼차는 인삼 특유의 쓴맛 때문에 잘 못 드시는 분들이 있는데 꿀을 조금 넣어서 드시면 맛있는 차로 즐길 수 있습니다. 인삼의 성분 중에서 우리 몸에 특히나 좋은 성분인 사포닌 성분은 기관지 질환을 치료해주고 천식 증상을 완화하는 데 좋다고 합니다. 감기에 자주 걸리거나 기관지 쪽에 질환을 앓고 있는 분이라면 인삼차를 많이 드시는 게 좋습니다. 

귤껍질차 또한 천식에 좋은차 입니다. 지금이 제철인 귤은 가격도 저렴하고 맛도 좋기 때문에 섭취하기 굉장히 좋은 시기 입니다. 먹고남은 귤껍질을 버리지 마시고 차로 끓여드셔 보시기 바랍니다. 

 

귤 알맹이에 비타민C가 풍부합니다만, 귤껍질에는 과육보다 많은 비타민C가 함유되어 있는데요, 귤껍질을 끓여서 꿀을 첨가하여 드시면 천식과 감기, 기침 등에 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다.

민들레는 감기와 기침 그리고 천식 증상을 완화하는 데 정말 좋은 차입니다. 민들레 안에는 호흡기 질환에 좋은 성분이 들어 있고, 열이 많이 날 때는 민들레차를 마시면 열이 내려간다고 합니다. 천연해열제라고도 불리는 민들레차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비 개선에도 좋다고 하니 변비가 있는 분들도 민들레차를 드시는 것이 좋습니다. 

천식에 좋은 차로 도라지차를 빼놓을 수는 없습니다. 도라지하면 가장 먼저 떠오르는데 기관지와 호흡기 질환에 탁월한 효능을 가지고 있다는 것인데요, 기관지 및 호흡기 질환에 좋기 때문에 천식이 있으신 분들에게 굉장히 도움이 되는 차입니다. 따끈따끈한 도라지차에 꿀을 조금 첨가하여 드시면 더욱 좋다고 합니다.

천식에 좋은 차에 대해서 살펴보았는데요, 천식이 있으신 분들은 가래와 기침으로 고통 받는데 가래 배출을 하게 해주고 기침을 줄이기 위해서는 물과 차를 수시로 마셔 주시는 게 좋다고 합니다. 그리고 차갑게 해서 마시는 거보다 따뜻하게 해서 마셔 주는 것이 증상 완화에 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.